Perinatale Kinesitherapie

Perinatale kinesitherapie kan u helpen om uw bevalling zo optimaal mogelijk voor te bereiden en om nadien uw oorspronkelijke conditie zo vlug mogelijk terug te krijgen.

Een goede professionele begeleiding tijdens de zwangerschap is noodzakelijk. Zij kan heel wat lichamelijke ongemakken die een zwangerschap met zich meebrengt verlichten.

Er kunnen heel wat vragen opkomen omtrent de zwangerschap en geboorte. Informatie verstrekken en inlichtingen geven kan veel vragen oplossen. Het is belangrijk om emotioneel, psychisch en fysisch voorbereid te zijn op de bevalling.

Maak een afspraak

Voorgeboorte (prenatale)

  • Lichaamsveranderingen door de zwangerschap leren kennen.
  • Bekkenbodemtraining
  • Houdingsaanpassingen
  • Circulatieoefeningen
  • Draag en -tiltechnieken
  • Rugoefeningen
  • Ademhalingstechnieken
  • Persoefeningen
  • Relaxatie en massage

Dit alles om een optimale bevalling en herstel voor te bereiden.
Start vanaf 20 weken.
De lessen worden individueel gegeven.

Nageboorte (postnatale)
Na de bevalling wordt er getracht terug "in vorm" te komen en de lichamelijke conditie terug op peil te brengen door aangepaste oefeningen.
Speciale aandacht voor lage rug, overgewicht, bekkenbodem herstel (verzakking, urineverlies,…) en buikspieren.
Start vanaf 4 à 6 weken na de bevalling.
De lessen worden individueel gegeven.